ขอให้เริ่มต้นเช้าวันใหม่ทุกวัน ให้เริ่มด้วยการนั่งสมาธิอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน เวลาแค่ 30 นาทีในตอนเช้าไม่อาจทำให้ชีวิตเราพลาดสิ่งดีๆ ไปหรอกครับ ตรงกันข้าม การทำสมาธิ 30 นาทีทุกวันตอนเช้าคือการเติมเชื้อเพลิงพลังชีวิตให้วันใหม่ทั้งวันเป็นไปอย่างมีสติ ทรงพลัง และเต็มไปด้วยการดึงดูดสิ่งดี ๆ หากคุณมีธุระสำคัญในตอนเช้าวันนั้นคุณก็แค่ตื่นนอนเร็วขึ้นแล้วมานั่งสมาธิแทนการนอนตอนช่วงท้ายของราตรีนั้น นั่นคือสิ่งที่ดีงามครับ จงบอกลาราตรีด้วยวิถีสมาธิ เพื่อเชื่อมสติให้ในวันถัดไป แล้วอะไรๆ ก็จะดีงาม

ผมมีเรื่องเล่ามากมายจากลูกศิษย์หรือคนที่อ่านหนังสือแล้วฝึกสมาธิตามที่เขียนอธิบายในบางส่วนของหนังสือเล่มต่างๆ หลายคนมีชีวิตที่ก้าวหน้า ไม่หยุดยั้ง สมปรารถนาในความรัก เงิน งาน และก้าวผ่านอุปสรรคไปได้

จักรวาลไม่ได้โหดร้ายให้คุณยุ่งเกินกว่าไม่มีเวลาทำสมาธิ 30 นาทีต่อวัน เอาเข้าจริงแม้คุณจะรีบเร่งทำภารกิจมากแค่ไหน คุณก็แค่ทำมันไม่นานหรอกครับ เพราะส่วนใหญ่แล้วเราเสียเวลากับเรื่องไม่เป็นเรื่องเสียมากกว่า แต่สมาธิที่เราฝึกฝนทุกวันจะทำให้เรารู้ตัวได้เร็วว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ และบางครั้งเราก็จะบอกตัวเองว่าเราไม่ควรทำอะไร

การทำสมาธิทำให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้น คนเรานั้นไม่ต้องเสียเวลาไปรู้เรื่องนอกตัวหรอกครับ ขอให้กลับมาสำรวจตรวจตราอารมณ์ ความคิด ความรู้สึก และสุขภาพร่างกายบ่อยๆ เราจะรู้ว่าทุกอย่างในชีวิตของเราเกิดขึ้นเพราะความคิดของเราทั้งสิ้น ความคิดภายในคือผลลัพธ์ของทุกสิ่ง

ยกตัวอย่าง ถ้าเราคิดว่าอะไรบางอย่างไม่ดี อาหารบางอย่างไม่อร่อย หรือคนบางคนไม่ดี สิ่งนี้สิ่งนั้นไม่เหมาะสม นั่นเพราะข้างในของเราบกพร่อง ขาดแคลน เหงา เปรียบเทียบ รู้สึกด้อยค่า หรือไม่มั่นคง เราตัดสินเรื่องราวภายนอกเพราะภายในของเราบกพร่อง เราไม่มีการสำรวจแก้ไขตัวเองแล้วเราก็ไปรำคาญสิ่งรอบตัว คนที่ฝึกสมาธิแบบสำรวจอารมณ์ตัวเองบ่อยๆ จะรู้ข้อบกพร่องของตัวเองมากมายและตัวเราเองจะค่อยๆ สังเกตและแก้ไขจากภายในนั่นเอง ผมอยากให้ทุกคนลองพิจารณาดูว่า ตัวเรานั้นตัวตนภายในไม่มั่นคงแค่ไหน เราไม่มั่นคง เราไม่มั่นใจ เราอ่อนแอ เราขาดวินัย เราถึงไม่ค่อยพอใจคนอื่น แต่คนที่เชื่อมั่นในตัวเอง อารมณ์ภายในมั่นคง เชื่อว่าตัวเองมีความสามารถที่จะสู้ อดทน อึด เชื่อว่าตัวเองเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองทุกอย่าง ไม่ใช่ใครอื่น คนๆ นั้นจะไม่ตำหนิใครและจะไม่โทษโลกภายนอกเลย อย่าลืมว่า โลกภายนอกเราเป็นเช่นไร โลกภายในเราเป็นเช่นนั้น ไม่ว่าเรื่องราวชีวิตภายนอกจะเป็นเช่นไร เป็นเพราะเราแปลความหมายจากภายในใจของเรา ตัวเราเป็นเช่นไร โลกภายนอกก็เป็นเช่นนั้น ดังนั้นหากมีอะไรที่ไม่น่าพอใจ อย่าโทษใคร ให้เข้าไปสำรวจจิตใจ อารมณ์ ความคิด และการกระทำของตัวเองในอดีตและปัจจุบัน และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ด้วยการฝึกสมาธิเป็นประจำเท่านั้น และสมาธิไม่ใช่สิ่งที่ควรทำ แต่เป็นสิ่งที่ต้องทำ เพราะสมาธิคือชีวิต ถ้าคุณไม่มีสมาธิ นั่นหมายความว่าไม่ได้มีชีวิต คุณแค่วัตถุที่เคลื่อนไหวได้คล้ายหุ่นยนต์ที่ถูกโปรแกรมไว้เรียบร้อยแล้ว และความจริงก็คือ คนส่วนใหญ่นั้นถูกโปรแกรม นี่คือความจริง นี่คือสิ่งสำคัญ

ถ้าคุณอยากเริ่มต้นทำสมาธิแล้วไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ก็แค่นั่งนิ่งๆ ตัวตรงๆ อกผาย ไหล่ผึ่ง หลับตา แล้วตามดูลมหายใจบริเวณขอบปีกฉมูกหรือสังเกตการสัมผัสของลมหายใจบริเวณพื้นที่หน้าจมูกเหนือริมฝีปาก เข้า-ออก นับ 1 เข้า-ออก นับ 2... ถึง 9 แค่นี้เอง สำหรับคนใหม่ที่ยังไม่รู้เริ่มต้นอย่างไร

ใครที่สนใจขอให้ติดตามอ่านต่อไป ว่างๆ ผมจะเข้ามาเขียนเล่าต่อ ครั้งๆ ถัดๆ ไป เมื่อผมมีเวลาจะมาเล่าวิธีทำสมาธิวิธีต่างๆ เพื่อการใช้ชีวิตประจำวัน

หากชอบและอยากเรียนรู้เพิ่มก็ขอให้แชร์บทความนี้ไปให้มากๆ ส่วนหนึ่งคือการแบ่งปันความรู้อันเป็นกุศลความดีงามประการหนึ่ง อีกส่วนหนึ่งคือเป็นกำลังใจให้ผมอยากเขียนเล่าต่อ

เพียงแค่ท่านแบ่งปันบทความนี้แก่ผู้อื่น นั่นคือความดีงามประการหนึ่ง และขอให้ท่านสมปรารถนาในชีวิต

ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีงามสำหรับทุกคน

ดร.วิศิษฐ์ ศรีพิบูลย์

ไลน์ไอดี wisit777

ผู้เขียนหนังสือสัญลักษณะประกาศิต

ที่อธิบาย พลังแห่งสมาธิและมนตรา กระจ่างแจ้ง

.

หนังสือหาซื้อได้ที่...

LINE ID : http://line.me/ti/p/~bananasweet4297

Bananasweet Online : https://www.thumdai.com/

Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/berichy-enochian/

.

▬▬▬▬▬▬▬

.

#ฺBananasweet #พลังเนรมิต #Inspirationstartshere #ป้ายยาหนังสือ #อ่านหนังสือ #หนังสือแนะนำ #พัฒนาตนเอง #ความสำเร็จ #การทำงาน

#ชวนอ่าน #เปิดประสบการณ์ #สร้างแรงบันดาลใจ